Ahmet Maranki
Beyaz ekmek tüketmek, çabuk acıkmanızı sağlar. Tabi mayayla üretilmiş tabi buğday unundan ekmeği, kepek, yulaf, çavdar, mısır, çekirdek ekmek gibi çeşitleri değişimli olarak tüketmeniz daha az acıkmanızı sağlar.
Yemeklerden bir müddet önce ve bir saat sonra en az bir bardak su içmek, yatmadan önce bir bardak ılık suya 1 çorba kaşığı tabi elma sirkesini karıştırarak içmek metabolizmanızın yenilenmesinde büyük rol oynar.
Hastalıkların en büyük sebebi olan üç beyazdan un, tuz ve şekerden uzak durun.
Limon Yaratıcının mucizevi bir meyvesidir. Yediğiniz her şeye başta tatlılar olmak üzere, etlerinize ve sebzelerinize limon sıkarak onların olumsuz etkilerinden kurtulabilirsiniz.
Akşam güneş battıktan sonra tatlı ve meyve dahil hiçbir gıda almayınız.
Yemeklerin hemen arkasından meyve, tatlı ve çay tüketmeyiniz.
Meyvelerinizi yemeklerden 2 saat, çaylarınızı da 1 saat sonra tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
|
